パーソナルトレーナーとして働いている中で。 パーソナルトレーナーにはいくつかタイプがあります。 第1のタイプ ボディメイク型 ダイエットや、つけたいところに筋肉をつける。 しっかりトレーニングで筋肉だけでなく、自身もつけさせる。 ザ・パーソナルト…

パーソナルトレーニング、店舗の移動中に つるかめ食堂 ソイ丼で腹ごしらえ。 カウンターの張り紙に魅力的なイベントを発見！！ 思横秋祭り！！！ http://shinjuku-bar.tokyo/omoyoko これはナイスなイベントですねぇ。 思い出横丁好きにはたまりません！！ …

朝から非常に天気が良い！ 朝起きて、身体を整えて、軽くランニング。 今日は保育園にて、9月生まれの子達の誕生会。 息子も主役です。 息子を一旦保育園に送った後は、時間まで妻と近くのカフェにてモーニング テラス席。気持ち良い！！ 見上げると、雲一つ…

行ってきました。 パーソナルトレーニングの合間、移動のタイミングに。 たまっている作業を予定していたのですが、急遽予定変更。 ある方の影響で。 1時間程度、ゆっくり散歩。 雨上がりなのもあり、しんしんした感じで気持ちよかったです。 仕事のことや、…

本日、専門学校での講義を実施しました。 この日はパーソナルの枠も閉め、講義に集中です。 授業は昼過ぎから90分×2コマ。 午前中早めに最寄駅に到着し、スタバにて詰めの作業を。 イメージも定め、80人に授業。 講義形式で90分2本。 進級や卒業に関わるテス…

カンブリア宮殿。 割とよく観ます。 業種は違えど、参考になることが多い。 今回観たのは、パン屋さんの特集。 そこで感じたこと。 まぁこのパン屋さんに限らずですが、 商品開発時には利潤が発生しない。 むしろ、材料費がかかる。 当然時間も。 また、最終…

高校サッカー選手権大会県2次予選2回戦 光高校vs 湘南学院 0-5 (前半0-2、後半0-3) 残念ながら、敗退となりました。 勢いを持って相手ゴールに迫る場面もありつつも、 試合全体としては、なかなかゲーム運びが難しい展開だったようです。 3年生は受験に切り…

曜日を整理して稼働枠をコントロール。 ある決断 - 進化と健康を応援する 移動を減らし、作業スペースの効率化などを進め、環境が整ってきました。 入ってくる予定、迫りくる予定。 2月3月くらいは、 「やばい、仕事が少ない、、。」 最近 「働きすぎだ、、…

ご縁を頂き、都内の専門学校にて授業をさせて頂くことになりました。 来週から、10月にかけて。 講義（座学）を90分×4 コマ。 実技を90分×4 コマ。 結構多い（笑）。 実技は場所と人数の関係で2回に分ける形。 なので、内容的には実質90分×2 コマ。 講義につ…

以前、プロテインに関する記事を書きました。 それがこちら。 プロテインで下痢しちゃうあなたへ - 進化と健康を応援する で、もう一種類、注文してたのが、届きました。 それがこちら。 アミノ酸です。 MUSASHIのNI。 なぜこれを買ったかというと、実感でき…

注文していたCDが届きました。 それがこちら。 四国、徳島は神山で活動するアーティスト、keijuさんのCD。 元々1枚持っていましたが、新たに欲しかった2枚を注文。 どちらも期待を裏切らない感じでした。 1日の終わりに明かりを弱め、このCD聞きながら、スト…

コンパクトなローラー、買っちゃいました。 それがこちら。 店舗に置いてあるのと同じタイプです。 活動店舗には在庫がなく、インターネットを探しても見つからない。 他店舗に在庫があり、取り寄せて頂けました。 これね、僕の１つの悩みを解決してくれるの…

2月から始まったパーソナルトレーナーとしての活動。 早いもので、もうすぐ丸8ヶ月。 1年の3分の2。 おかげさまで、順調です。 いやむしろ、かなりしんどい。 最近は、移動の疲労を考慮して施設移動を減らす方向に。 程度問題ではありますが、移動が多いとし…

今日は昼間にパーソナルトレーニングを終え、珍しく飲みに。 セミナーと個人セッションで東京にいらしていた照喜名さんと新宿で合流。 色々な話を。 去年、非常に深いコメントで僕の人生に多大な影響を与えてくださった方です。 ここ数年、目まぐるしく状況…

サポートしている光陵高校。 高校サッカー選手権大会県2次予選の1回戦でした。 相手は秦野曽屋高校 前半に2失点のビハインド。 追いかける時間の長い、苦しい展開だったようです。 が、何と後半に3点返し、見事に逆転勝利！！ 2回戦に進出しました。 次の相…

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パフォーマンスアップをカテゴリー別に考える - 進化と健康を応援する スキルについて - 進化と健康を応援する こちらの記事の続きです。 ・ストレングス 強さ。 コンタクトの強さ、キックの強さなど。 年代が上がるにつれてより重要度が増してくる要素とも…

パフォーマンスアップをカテゴリー別に考える - 進化と健康を応援する こちらの記事の続きです。 カテゴリー分けは以下のように ・スキル ・ストレングス ・スピード ・スタミナ ・目 ・戦術 ・状態 ・栄養 今回から順に説明を書いてみます。 ・スキル 一言…

ではなく、ブランクについて。 12分で3200m走りたいなぁと思ったんですね。 時速にして16キロ。 というわけで、トレッドミルで16km/hに設定して走り始めました。 最初は、あぁこんなもんかと。 が、走ってなかった異変はすぐでした。 2分半くらいで地球の重…

自分のトレーニング、継続中。 どんな風に進めていくか。 考えてみました。 自分の性格上、どちらかといえば一点集中が向いている。 まぁもちろん、自分の指導では、「合理性」と共に使い分けていますが。 なのでイメージとしては、 カテゴリー別に取り組む …

光陵高校サッカー部のトレーニングに行ってきました。 今回の場所は保土ヶ谷公園。 昔、近くに住んでいました。 良くジョギングやウォーキングをしていましたね。 緑が多くて好きでした。 懐かしくて、しばし散策。 練習で使用するのはラグビー場。 人工芝の…

また台風が。 今年は台風に御縁があります。 インターハイ中。 鹿児島実業強化合宿。 そして今日。 桐光学園の指導日でしたがキャンセルになりました。 少しずつ強まる台風の影響。 ふと、岡山のロバート秋山さんに連絡。 やばいのではないかと思い。 返信き…

先日書いた記事。 サッカーしたい - 進化と健康を応援する 定期的に活動に参加させて頂くことはできそうだという回答を頂きました。 ありがたい事です。 加入できるかどうかとかはよくわかりませんが、、。 トレーニングを積み上げて、パフォーマンスアップ…

友人のロバート秋山さんから連絡が。 「アマジュンキター！！」 森保J初陣、山口蛍と大島僚太が不参加…代わって2選手を初招集へ | ゲキサカ おぉ！！ おぉ！！ おぉ！！ おめでとう！！ まさかだわ〜。 何がまさかって？？ 彼の苦しんでいた時期を知っている…

2018年も残すところ、あと4ヶ月。 3分の2が終わりました。 新しいチャレンジは紆余曲折の連続。 が、 パーソナルトレーニングの充実 桐光学園のインターハイ準優勝 さらにはセミナーやパネリスト、専門学校の特別講義のご依頼などなど、、 全体としては想像…