2018-12-12から1日間の記事一覧

1ヶ月半で

本日のパーソナルトレーニング。 目的は ダイエット。 脂肪を減らす。 はっきりしています。 で、2ヶ月後に病院で色々測定という予定が。 今日で1ヶ月半。 筋肉量が1kg程度増えつつ 体脂肪6kg減少。 目的を持ち 行動を継続し 結果に繋げる シンプルなんです…