朝トレ、続いています。 その中で。 良いトレーニングの成果を感じている部分。 それは、 首と肩が緩む これです。 首と肩を緩めるアプローチをしているかと言えば、そうではなく、、。 しているのは、 ・腸腰筋を活性化させること ・コアユニットを活性化さ…