2018-07-15から1日間の記事一覧

「もも裏が弱いから、もも裏を鍛えよう」の前に

膝が痛い方に多い、あるある。 もも前ばかりで負荷を受け止める。 で、もも前発達(してないケースも)。 で、もも裏とか、お尻の筋肉、あんまり使われてない。 後ろから見るとお尻がペタンコのケースも。 もも前使われ、もも前発達 ⇄ もも裏やお尻使われな…