こんな記事を書いてました。 体幹戦略 - 進化と健康を応援する で、続きです。 ・腹筋を強化する ・腹筋が硬くならないようにケアする ・腸腰筋を活性化する というのをセットで考えること。 具体的な部分について、少々書いてみます。 腹筋を強化する、につ…