本日は、吉祥寺の施設でイベントを担当させて頂きました。 題して 「科学的スピードトレーニング」 です。 当然みっちり考えます。 時間が余ったらまずいので、少々多めに準備。 で、内容 ・足裏の刺激から身体の軸を整える ・2種類のヒップリフトで腸腰筋を…