クラブチームの特別指導

お招き頂き、クラブチームでの特別指導を行いました。

瞬発力強化や守備対応を中心に実施しました。

姿勢と手を使ったアプローチからスタート。

力の出かたやバランスなどの変化を体感。

はっきり変化が出ます。

盛り上がって面白かったですね。

コンタクトスキルにどう繋げるかを説明。

ブレない手で相手をブロック。

距離を取れるので、ボールを保持しやすくなります。

実践の中で習得を目指します。

瞬発力のトレーニングでは、加速や減速での体の使い方。

加速の方向による違いも練習。

それができると疲れにくくなります。

さらに、守備対応での体の使い方。

体感しながら進めていきます。

そこから1vs1の実践。

様々なパターンを想定し、「決めつけ」にならないように指導。

伝えたパターンだけになる。

それではダメです。

様々な可能性をイメージする必要があります。

さらに、ポゼッショントレーニング。

切り替えが入る内容。

素早く切り替えて守備に。

反応の早さと動きの速さ。

両方が求められます。

最後はランニング。

中学生年代で引き上げておくことは非常に重要です。

高校生年代でハイレベルへチャレンジしていくなら、今の時期に基礎持久力を強化していく必要があります。

と、まぁこんな感じでした。

久しぶりの中学生年代への指導。

選手たちは、みんな熱心に取り組んでくれました。

紹介した内容を継続して、レベルアップに繋げてくれたら嬉しいです。

Vidaスポーツクラブいさまの皆さん、ありがとうございました。

NPO法人Vidaスポーツクラブいさま

最後までお読み頂きありがとうございました。