本日のパーソナルトレーニング。
投球でムチのようにしなやかな動きを。
まずは下半身。
身体の傾向をチェック!!
右左で言えば、右がより安定。
内外で言えば、内側からの力に対してより安定。
左は特に外側からの力に対して崩れやすい。
まずは修正。
手技とエクササイズを組み合わせ。
修正だけでなく、定着を目指します。
バッチリ安定感アップ!!
次に、胴体の3方向の動きを。
もともと能力は高い方。
「丸める反る」「伸ばす縮める」は、まるで今までずっとやり続けていたかのような、精度。
「捻る」は最初、少し苦戦していましたが、すぐ修正。
この修正力の高さが、やはり凄い。
絵に描いたような、「運動神経いい人」。
そこから肩の細分化。
胴体の動きと絡めて。
肩の緊張から解放されます。
肩の高さもはっきり下がります。
肩を回すとさらに実感。
奥の方から動くような感じ。
これだけでね、肩の障害のリスクだいぶ減ると思いますよ。
投げる動作など、肩周りを使う競技の方必見です。
はい、では投球フォームを。
「凄い!キレが全然違う!」
「今すぐ投げたい!!」
これですよ、これ。
サッカーでもね、
胴体力がバシッと決まるとね。
「今すぐボール蹴りたい!」
ってなるんですよね。
身体が喜んでいる感じというか、
しっくりきている感じというか、
感覚が鋭く、整っている感じというか、、
そんなんがあるんですよね。
いける!って感じがする。
そんな中で技術練習すると、不思議と一喜一憂しなくなります。
サッカーだったら、ボール蹴るのがただ気持ち良い。
感覚の物差しを修正していくのが楽しい。
そんな感じになるんですね。
技術練習がただ気持ち良い!
もちろん苦行ではなく。
その感じ。
ただただ「今」が楽しい。
その感覚をお伝えしていきたいのです。
他競技の方からも新鮮な刺激を頂いています。
拡がります!!
楽しいです!!
最後までお読み頂きありがとうございました。