続きです。 最初の記事の内容 体幹を固定する体幹トレーニングを突き詰める → 動きがガチッとなる方向へのデメリットが入る 2の記事の内容 筋力や筋肉量はパフォーマンスに関わる重要な要素。 多少ガチッとなろうが、総合的にみてパフォーマンスが上がればオ…